• 26.11.2020

10 compras perfectas para su gimnasio en casa | Rompiendo Músculo

Kettlebells

Probablemente el ejercicio de pesas rusas más popular es el swing de pesas rusas, conocido por su poder poderoso y explosivo, pero hay una multitud de ejercicios de pesas rusas que pueden convertirse en una parte integral de su entrenamiento, sin tener que romper el presupuesto. Puede comenzar con 1 o 2 pesas rusas e integrarlas fácilmente en su programa de entrenamiento.

Deslizadores

¿Quieres hacer que esos ejercicios básicos y de estocada sean un poco más difíciles? Luego simplemente agarra un par de controles deslizantes. Agregar más fricción a un movimiento hace que el ejercicio sea más difícil y recluta todos esos músculos de estabilidad más pequeños que a menudo se pasan por alto.

Ejercicios de peso corporal

Bien adivina que. Este es gratis. He incluido esto porque muchos ejercicios de peso corporal se están volviendo populares y pueden incluirse en sus entrenamientos. El flujo animal, el yoga, la movilidad, el pliometría y la calistenia ahora se consideran un elemento básico en el repertorio de los ávidos deportistas.

Rodillo de espuma

Piense en invertir en un rodillo de espuma de buena calidad y aún así no romperá el banco. Un equipo relativamente barato que se puede usar para preparar el cuerpo para un entrenamiento y luego calmar esos músculos adoloridos después.

Saltar la cuerda

Más de 40 mujeres, pipí y luego agarra tu cuerda de saltar. Considere terminar su entrenamiento con algunos intervalos de saltar la cuerda. ¡Sal y diviértete con estos y juega como un niño otra vez!

Esteras de caballo

Un ingenioso truco del que me contó un compañero de gimnasio. Más baratas que las esteras de gimnasios profesionales y ahora ampliamente utilizadas en muchos gimnasios son las alfombrillas para caballos. Sí, me escuchaste correctamente. Aproximadamente un tercio del costo de las alfombras tradicionales, esto hará que su piso sea duradero, resistente, seguro y fácil de limpiar.

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