• 29.11.2020

7 artículos para hacerte un mejor luchador | Rompiendo Músculo

Si eres un luchador serio, te espera una sorpresa esta semana. Si eres un luchador de mucho tiempo o eres nuevo en el deporte, estos 7 artículos de nuestros atletas y entrenadores te ayudarán a entrenar, competir y desarrollar algo de músculo en el camino.

A veces he trabajado con luchadores y luchadores que necesitan aumentar de peso debido a su clase de peso de competencia deseada. Este es el programa que solía ponerles músculo con pesas rusas.

¿Estás considerando entrar en un torneo de lucha? Siga leyendo para obtener algunas sugerencias sobre cómo aprovechar al máximo su experiencia.

En el jiu jitsu brasileño, si puedes aferrarte al gi de tu oponente, estarás en un gran problema. Debe trabajar para desarrollar su fuerza de agarre, y aquí le mostramos cómo hacerlo.

Al viajar y visitar una academia de BJJ, normalmente se encuentra lo que se busca: un buen entrenamiento y nuevos amigos ... o una pelea. ¡Sigue leyendo para conocer los 10 consejos para sobrevivir a una visita!

Una cosa en la que me he vuelto bastante bueno es ayudar a las personas a sentirse cómodas perforando y entrenando conmigo; Esto, a su vez, me ayuda a tener una experiencia de entrenamiento más agradable.

Estos 3 entrenamientos están diseñados especialmente para atletas de BJJ y MMA para desarrollar fuerza y ​​explosividad para movimientos deportivos específicos. Trabaja estos en tus días de fuerza y ​​acondicionamiento.

Debido a que eres un luchador, probablemente ya tengas poco tiempo de entrenamiento y sufras una lesión. Por esta razón, necesita un plan de capacitación que brinde mucho por poco. Sigue leyendo!

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