• 30.11.2020

Los 10 mejores artículos de psicología del deporte de 2014 | Rompiendo Músculo

Buscando una manera de mejorar tu entrenamiento y ¿su vida? Los principales artículos de psicología de este año no contienen pelusa de autoayuda. Motivación, establecimiento de objetivos, dureza mental, equilibrio y una buena dosis de ciencia: todo está aquí.

Aquí están los diez principales artículos de psicología deportiva de 2014, contando desde el número diez hasta el número uno:

10. La ciencia detrás de por qué "creo que puedo" realmente funciona

Por Graeme Turner

Todos hemos escuchado la historia de Little Engine creyendo que podría hincharse sobre esa colina.

Graeme Turner explica la ciencia detrás de la historia.

9. Por qué la opción de dejar de fumar realmente nos hace trabajar más duro

Por Craig Marker

"Siempre puedes renunciar". El entrenador Craig Marker explica cómo saber que tiene la opción de retroceder puede hacer que se esfuerce más durante sus entrenamientos.

8. La ciencia y psicología de la motivación para deportistas.

Por Amber Larsen

La entrenadora Amber Larsen define qué es la motivación, cómo funciona y cómo inculcarla en sus clientes y en usted mismo.

7. Los atletas tienen más dureza mental: dentro y fuera del gimnasio

Por Craig Marker

La dureza mental es una de las características más importantes del éxito en los esfuerzos deportivos. Craig detalla algunas de las investigaciones sobre dureza mental en atletas.

6. Llegar a un acuerdo con ser un atleta que envejece

Por Bret Hamilton

Envejecer no tiene por qué impedir que entrenes. El entrenador Bret Hamilton cuenta la historia de su propia experiencia con la lesión y cómo cambió su punto de vista sobre el entrenamiento como un atleta mayor.

5. Fuerza silenciosa: qué es y qué podemos aprender de quienes la tienen

Por Craig Marker

¿Qué tienen en común Barry Sanders, Bruce Lee, Aung San Suu Kyi y Pavel Tsatsouline? Todos tienen lo que Craig Marker llama fuerza tranquila.

4. El principio más subestimado del entrenamiento de fuerza es ... Equilibrio

Por Chet Morjaria

¿Cuál es el principio más subestimado del entrenamiento de fuerza? El entrenador de fuerza Chet Morjaria da su propia respuesta y nos dice cómo podemos lograrlo.

3. 5 citas de Steve Jobs y cómo aplicarlas a su capacitación

Por Katie Chasey

"Tu tiempo es limitado, así que no lo desperdicies viviendo la vida de otra persona". La colección de citas de Steve Jobs de la entrenadora de lectura Katie Chasey será un tiempo bien invertido.

2. ¿Por qué las personas exitosas no establecen objetivos y usted tampoco debería?

Por Graeme Turner

Has delineado tus objetivos, pero ¿todavía te estás vendiendo corto? Graeme ofrece un cambio de paradigma en la forma en que pensamos sobre el progreso.

1. ¿Eres adicto al ejercicio? Los signos reveladores

Por Eric C. Stevens

Reconocer que tiene un problema es el primer paso para la recuperación. El entrenador Eric C. Stevens describe los principales síntomas de la adicción al ejercicio.

Foto 1 cortesía de Shutterstock.

Foto 2 "Activity Wales - Mumbles Triathlon 2012 - Bob # 43" por Khalid Sarwar Attribution-NoDerivs License.

Foto 3 "power lifter" por greg westfall Reconocimiento-Licencia no comercial.

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