• 02.12.2020

10 alimentos que las mujeres de alimentación limpia tienen en la cocina | Rompiendo Músculo

O estás inventando excusas o estás encontrando una manera de hacer que una vida limpia suceda. A través de mis experiencias trabajando con mujeres en el área de Los Ángeles, aprendí que es una carrera de ratas increíble y que es mejor que actúen juntas. Las mujeres que tienen su dieta marcada, ya sea que sean madres o no, mantienen una lista regular en su refrigerador o muy cerca. Estas mujeres saben lo que es bueno para ellas y por qué. Saben lo que funciona con su cuerpo particular y lo que no. Conocen sus comidas favoritas en un abrir y cerrar de ojos. Y, definitivamente saben cuándo no ponen en peligro su estado de salud actual.

Si eres nuevo en la forma de comer paleo o limpia, esta lista puede darte un salto. Si no eres nuevo, esta lista puede ofrecer un poco de sabor a tu lista ya estándar. Con base en los éxitos y fracasos que he visto, he encontrado los diez mejores productos que toda mujer que pretenda obtener el "premio de comedor limpio" debería tener en su refrigerador.

  1. Aceite de coco. No solo puedes cocinar con este producto, sino que también puedes ponerte toda la piel y el cabello. Con mucho, el producto más universal del planeta.
  2. Huevos sin jaula. La calidad cuenta y los huevos van con cualquier cosa. Puedes comerlos para el desayuno en una pelea, almuerzo como en un paleo descuidado Joe, o incluso encima de la carne de cerdo para la cena.
  3. Carne molida alimentada con pasto. De nuevo, la calidad cuenta. Compramos nuestra carne de res alimentada con pasto fuera del estado y la congelamos. Esta es la opción cuando necesitamos una comida rápida.
  4. Aceite de oliva. Similar al aceite de coco en los muchos usos. Tíralo en una ensalada y marcará la diferencia en el mundo.
  5. Kraut Hable acerca de alimentos ricos en nutrientes. Esto es probióticos alimenticios reales. Los alimentos integrales o cualquier mercado local venderán kraut. Esto es bueno con cualquier cosa, desde huevos hasta hamburguesas, bistec o simplemente como refrigerio. Si recientemente ha realizado un curso con antibióticos, debe familiarizarse con los probióticos lo antes posible.
  6. Sal del Himalaya. Puedes poner esto en cualquier cosa y tendrá un sabor divino. Esta es la sal más pura y fina que puedes conseguir. La sal también tiene numerosos beneficios para la salud. Puedes poner la sal en tu baño o usarla como condimento.
  7. Vegetales frescos Cuando tengamos nuestras verduras, las lavaré, las cortaré y las empacaré.Esto es para que estén "listos para jugar" cuando queremos comer algo o cocinar con ellos.
  8. Tocino. ¿Quién no ama el tocino? Consigue el mejor tocino. Agregue el tocino con espinacas y cebollas y obtendrá una excelente guarnición. Cocine con huevos para el desayuno y estará lleno por bastante tiempo. Puedes hacer cualquier cosa con tocino y tendrá un sabor increíble.
  9. Cebollas. Este alimento es súper denso en nutrientes. Ponemos cebollas en casi todo. Mi hermana incluso come cebollas enteras como una manzana.
  10. Mantequilla completa, alimentada con pasto. Es genial cocinar un bistec como en la forma de Gordon Ramsey o agregarlo a su café para que sea "a prueba de balas".

Bonificación: aceite de pescado. A propósito no estaba hablando de suplementos porque ese es un artículo completamente diferente, pero este artículo adicional es definitivamente aceite de pescado. Toma un trago de aceite de pescado líquido una vez al día y estarás en camino hacia el éxito. Si me siento exhausto o como si todos a mi alrededor estuvieran enfermos, definitivamente doblaré el aceite de pescado. Tomo Original Nutritionals, pero puedes tomar lo que quieras. Solo asegúrate de conocer la fuente.

Ahí tienes. Los diez artículos principales que toda mujer exitosa y limpia tiene en su refrigerador. La lista puede variar un poco, pero garantizo que la mayoría de las mujeres tienen algún tipo de proteína animal, pescado o aceite de pescado, verduras y aceite de coco. Si no usa estos productos, le recomiendo comenzar a incorporar al menos uno a la vez en su vida diaria.

salud de la mujer, nutrición