• 29.11.2020

El Impuesto Stoopid: una trampa de miel de la industria del fitness | Rompiendo Músculo

¡Damas y caballeros! ¡Reúnase y escuche los misterios del Oriente secreto! Formulado a la luz de la luna llena en las laderas heladas del Himalaya e infundido con la sangre de un hombre santo budista, el asombroso aceite de serpiente del tío Matt cura todo lo que te aflige.

Ningún otro elixir disponible es tan fuerte, vigorizante, fortalecedor, saludable o refrescante.. Si sufre hinchazón, esguinces, dolor en el pecho, rigidez en las articulaciones, dislocaciones, cortes o contusiones, aplique nuestro elixir especialmente preparado para un alivio instantáneo. ¡El reumatismo, la calvicie, la artritis, la malaria y la fiebre del dengue son cosa del pasado con el increíble aceite de serpiente del tío Matt! Alivia, alivia, aclara la mente, limpia las tuberías y cura un corazón roto.

Ninguna familia puede permitirse el lujo de estar sin esta protección contra todo tipo de cosas nocivas: un verdadero renovador de la vida. ¡Este elixir proviene de una fórmula antigua obtenida por mí a un gran riesgo y gasto personal, solo para ti!

¡Consigue el tuyo hoy! ¿Cuánto vale tu futuro? ¿Cuánto vale tu salud? ¿Qué precio puede poner en la salud de su familia? Un paso adelante, damas y caballeros. ¿Quién será el primero en viajar por el camino hacia una salud vibrante?? ¿Quién será el primero en sacudir el puño ante la enfermedad y la enfermedad por solo un dólar por botella?

Bienvenido a la industria de la salud y el fitness..

La industria de la salud es aceite de serpiente

Después de 17 años en la industria, esto es esencialmente lo que veo, día tras día.. Algo no mejor que lo que se vio en los Estados Unidos en el siglo XIX. Cada espectáculo de aceite de serpiente o medicina de milagro-elixir de antaño estaba a cargo de un hombre que se hacía pasar por un médico que atraía a la multitud con un monólogo. Los artistas, como acróbatas, musculosos, magos, bailarines, ventrílocuos, artistas exóticos y trucos, mantuvieron al público interesado hasta que el vendedor vendió su medicamento.

¿Se ve y suena similar a la forma en que se comercializan y respaldan los suplementos, las limpiezas y las desintoxicaciones hoy en día??

Ha habido una tendencia reciente en la cultura popular de promover la pseudociencia y la atención médica como entretenimiento. Esto es solo una reencarnación moderna del espectáculo de medicina y su esencia., y todavía nos estamos enamorando de eso. La historia tiene la costumbre de repetirse.

¿Qué pasó con el Dr. Oz?

Solía ​​ver al consultor de salud, el Dr. Oz, quien aparecía regularmente en el programa de Oprah Winfrey cuando estaba en mi carrera PT. Incluso compré su libro "You on a Diet" y pensé que era bastante bueno. Es conocido por Promover un enfoque más holístico de la asistencia sanitaria. y recomienda remedios más naturales de tipo herbal y defiende su creencia en trabajar en la armonía entre mente, cuerpo y espíritu como un camino hacia una mejor salud.

Luego, el Dr. Oz obtuvo su propio programa de televisión, y después de eso, las cosas se salieron un poco de control, incluso hasta el punto de que fue muy criticado e incluso fue demandado por vender pseudociencia. En la parte inferior del sitio web del programa ahora, dice claramente: "Este sitio web es solo para fines informativos y de entretenimiento y no es un sustituto de asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento". Por supuesto, su programa y sitio web no son sustitutos para el cuidado de la salud, ni deberían serlo, pero podría interpretarse como un poco extraño teniendo en cuenta que el programa se promociona a sí mismo como un programa de asesoramiento médico y de salud. Donde empezó a ir todo mal?

La búsqueda de la solución rápida

Ahora tenemos personajes como David "Avocado" Wolfe, Dr. Joesph Mercola, Food Babe, nuestro propio Pete Evans y otros que tienen millones de seguidores en las redes sociales. No es de extrañar que la gente se confunda con toda la información disponible.. Lo peor es que ahora a menudo nos están mintiendo y engañando por lo que se consideraban fuentes confiables de información, como los médicos, en el pasado. Pero es nuestra culpa: el "sheeple" les ha dado la plataforma y la audiencia.

Por qué sucede esto es simple. Estamos constantemente buscando la solución fácil y rápida y la poción o píldora mágica. Al igual que la medicina muestra de antaño, todavía estamos siendo engañados para comprar cosas que no necesitamos o que simplemente no funcionan. Queremos la conveniencia y la gratificación instantánea de un resultado sin poner en el trabajo. Todo esto es a la vez que apesta a la autorregulación porque lo "merecemos".

La verdadera pregunta que debe hacerse en estos días es: ¿Qué no es una mierda??

Desintoxica y Limpia

La premisa detrás de la mayoría de estas desintoxicaciones y limpiezas es que hay una acumulación de toxinas en su cuerpo, generalmente debido a la dieta, el alcohol y las malas elecciones de estilo de vida. Por un costo, puede mejorar drásticamente su salud al limpiar su cuerpo de todas estas toxinas bebiendo jugo orgánico, tomando suplementos o, ya sabes, teniendo un enema.

Estas "toxinas" que supuestamente está eliminando de su sistema rara vez son definidas por las compañías que impulsan la limpieza, y las desintoxicaciones ciertamente no están diseñadas para ayudar con los síntomas de intoxicación o toxicidad real. Lo único que parecen hacer es limpiar tu billetera.

A pesar de toda la promoción, el marketing no hace que algo sea verdadero o real. Pero está inteligentemente diseñado para hacerte sentir mejor sobre lo que estás haciendo o no. El mensaje subyacente en todo el marketing es este: no eres lo suficientemente bueno o no. No eres lo suficientemente grande, lo suficientemente desgarrado, lo suficientemente sexy, lo suficientemente saludable, lo suficientemente varonil, etc. Simplemente no eres suficiente.

No hay duda, anecdóticamente, de que mucha gente dice que se siente mejor después de la desintoxicación.. Durante las limpiezas y desintoxicaciones, los sitios web afirman que experimentará una gran cantidad de síntomas y posibles efectos secundarios de la desintoxicación y la limpieza, que incluyen, entre otros: dolor de cabeza, fatiga, náuseas, mareos y mal aliento. La afirmación es que sentirás todo esto porque estás desintoxicando.

La realidad es que el mal aliento se debe posiblemente a que está sufriendo cetosis por la falta de carbohidratos y calorías en su dieta, un síntoma similar ocurre en personas con una dieta cetogénica. El dolor de cabeza puede deberse a una gran cantidad de razones, y es más que probable que la abstinencia de cafeína para la mayoría de las personas. Otros síntomas, como náuseas y fatiga, simplemente se reducen a una cosa: privación calórica.

La mayoría de estas dietas lo restringen a alrededor de 1,200 calorías por día o menos, lo que es irresponsablemente bajo para las personas que hacen ejercicio. La mayoría de ellos también te dicen que continúes haciendo ejercicio. Sí, dicen que la sensación de que te vas a desmayar es solo "las toxinas que salen del cuerpo". La realidad es que solo necesitas ir a comer una maldita comida. Por supuesto, cuando termine la limpieza y salgas del otro lado, te sentirás mucho mejor.

Ah, y la pérdida de peso? Si reduce drásticamente su ingesta calórica, va a perder algo de peso, es obvio. Las dietas muy bajas en calorías (VLCD) no son algo nuevo. Pero perder peso no equivale a perder grasa. Lo que observará es que la pérdida de peso rápidamente vuelve a aparecer, no es diferente de cualquier otro plan de dieta para adelgazar rápido.

La cruda realidad es que Estas cosas no hacen nada para eliminar las toxinas de su sistema. Tienes un hígado, riñones y otros órganos que funcionan bien por sí solos. ¿Cómo sabes esto? Usas un baño, ¿no?

La idea de que de alguna manera puede deshacer todas las malas elecciones de alimentos, alcohol, drogas y estilo de vida haciendo una limpieza, desintoxicación o, lo que es peor, algún tipo de enema es simplemente ridícula. Su cuerpo ha absorbido toda esta basura y en realidad la ha usado para construir su cuerpo a nivel celular. Si, eres lo que comes. No puedes deshacerlo. Pero entregar los dólares ganados con tanto esfuerzo en forma de un estúpido impuesto podría hacerte sentir mejor contigo mismo.

Suplementos, marketing multinivel y otras BS

Quiero dejar una cosa clara. Vender cualquier tipo de batido de pérdida de peso o suplemento "nutricional" del esquema piramidal, (ejem, tos) lo siento, quise decir MLM suplemento de salud, no te convierte en nutricionista, entrenador de nutrición, entrenador de salud y bienestar, ni nada más. Simplemente te hace sonar como un imbécil.

Personalmente, conozco a varias personas que obtienen muy buenos ingresos con estos esquemas. Sin embargo, no importa cuántas historias asombrosas escuches o leas en línea sobre personas que ganan miles, sus cónyuges se jubilan y envían a sus hijos a una escuela privada, te prometo, estadísticamente, la mayoría de las personas no ganan dinero con estas compañías. Por ejemplo, el Dr. Jon Taylor, un estudioso del esquema piramidal, estima que el 99.92 por ciento de los participantes de Herbalife pierden dinero. Sí. Todas las compañías de MLM atraen a las personas con el potencial de cambiar la riqueza de la vida y el cambio, como lo llaman, con la realidad de una oportunidad financiera improbable que nunca se realiza. Es una industria de 30 mil millones de dólares al año, con un estimado de 20 millones de personas en todo el mundo que se estima están involucradas en MLM.

Peor aún, cada crítica que he leído de académicos, médicos y profesores notables sobre estos productos dice que los productos que se venden no son efectivos.. La clásica dieta de suplemento de batido para bajar de peso no es una revelación. Las dietas muy bajas en calorías han existido desde siempre. Las personas a menudo se sienten eufóricas cuando consumen reemplazos de comida VLCD debido a la rápida pérdida de peso, que generalmente nunca se mantiene. Perder peso te hace sentir que tienes más energía, porque tienes menos peso para llevar, pero esa sensación tiene muy poco que ver con la calidad real del producto que se consume. Todo lo que necesitas hacer es seguir los signos de dólar.

Cuando se trata del promedio de asistentes al gimnasio, los intentos equivocados de acumular músculo, proteínas en polvo y sus parejas también están a la altura. La realidad es que las proteínas en polvo son buenas para una cosa: conveniencia. En mi tiempo como director de acondicionamiento físico en gimnasios como World Gym y similares, perdí la cuenta de la cantidad de hombres jóvenes, en particular, que se acercaban a mí sobre cómo aumentar el tamaño y los músculos, mientras llegaba al mostrador literalmente cientos y cientos de dólares de suplementos en sus manos. Por supuesto, tratando de ayudarlos con sus objetivos de desmayarse, además de seguir un programa de entrenamiento y recuperación efectivos, siempre les pregunté sobre sus hábitos nutricionales y la cantidad de alimentos que estaban comiendo. Cada vez me encontraba con una respuesta de poca o ninguna planificación nutricional, comer mucha basura procesada y comida chatarra, o simplemente no comer suficiente comida. El concepto real de suplementación es que los suplementos sean además de, no en lugar de, una dieta nutritiva. Este tipo de mentalidad es lo que he encontrado durante toda mi carrera como entrenador. Las personas buscan tomar suplementos como una solución para una dieta de basura, y eso no es todo.

Ir por alimentos enteros primero

Según la mayoría de las investigaciones, Estados Unidos recomendó La ingesta alimentaria para la mayoría de las personas es de 0,8 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal por día., y para aquellos que trabajan podría ser incluso el doble de eso, según algunos estudios. Esta cifra de 1.4-1.8 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal es aún mucho menor que la mayoría de las afirmaciones de marketing del fabricante de proteína en polvo de que las personas necesitan comer 2-3 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal por día.

Para las personas que buscan hacerse tan grandes como los culturistas, tiene sentido, pero también lo es tomar esteroides. Para aquellos de nosotros que solo queremos estar saludables, tener un buen desempeño y verse bien, la realidad es que probablemente sean innecesarios. Y lo siento por los "defensores de la alimentación limpia" en las redes sociales que se dedican a sus tormentas químicas antes de entrenar y suplementan mientras promueven la salud y el estado físico. ustedes son parte del problema. ¿Qué tal promover una filosofía de alimentos completos primero como tratar de ayudar a sus clientes a planificar y escribir un menú, comprar de manera inteligente y aprender a cocinar de manera saludable? ¿O para establecer una relación saludable con la comida?

Enseñarles a sus clientes habilidades y hábitos de por vida que pueden cambiar sus vidas me parece un entrenamiento personal real.

Una vez que pasa un tiempo mirando el contenido de proteínas en los alimentos reales, es bastante fácil ver una pechuga de pollo y un vaso de leche (o equivalentes) satisfará la mitad de sus necesidades, incluso si usted es un levantador de pesas serio. Los suplementos de proteínas no ofrecen y nunca ofrecerán, como cualquier otro suplemento, el paquete completo de nutrientes saludables y protectores que ofrece la comida natural, entera y real.

Usa tu sentido común

Necesitamos volver a una época en la que confiamos un poco más en nosotros mismos, utilizamos más sentido común en nuestra toma de decisiones, renunciamos a los desafíos del trabajo duro, la paciencia y la coherencia, y desarrollamos un buen ojo para BS. Este artículo no tiene el alcance para cubrir en detalle solo una de estas estafas, pero creo que entiendes que es mejor gastar su tiempo, esfuerzo y dinero en un plan inteligente de capacitación, una filosofía natural de alimentos integrales y un plan de recuperación adecuado más que cualquier otra cosa.. Si decide ir por el camino de "dame conveniencia o dame la muerte", asegúrate de preguntarte estas cuatro cosas: ¿Es seguro? ¿Es legal? ¿Es saludable? ¿Es efectivo? 9 de cada 10 veces La respuesta será un rotundo no.

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