• 04.12.2020

1 razón para dejar de leer artículos sobre acondicionamiento físico basados ​​en listas numéricas | Rompiendo Músculo

La popularidad del contenido corto en la industria del fitness es asombrosa, especialmente teniendo en cuenta la complejidad del tema.. Atraer la atención por el bien de la atención ahora eclipsa la importancia del contenido de alta calidad.

Me dijeron que debería tratar de captar su atención en la primera línea, que luego atenuaré para hacer un punto más razonable. Esto se debe a que los estudios de comportamiento humano muestran que las personas tienen más probabilidades de participar por negatividad u objeción que por acuerdo. Solo necesita mirar la sección de comentarios de un controvertido video de YouTube para confirmar esto.

La lucha por mejorarnos es característicamente humana.

Internet se está haciendo el tonto

La parte triste de esta guía sobre mi capacidad para atraer lectores es que es verdad. No puede hacer un punto si nadie leerá al respecto. Me dicen que no supere las 1.400 palabras porque eres demasiado impaciente para desarrollar una idea más allá de eso, en el sentido literario. Esta es precisamente la razón por la cual las personas recorren Internet y hacen clic en las respuestas fáciles de leer a los problemas de condición física.

Leer y descifrar más de 1.200 páginas de Verkhoshansky requiere tiempo y, por lo general, una muy buena razón para hacerlo. El saber correr por el profesor Tim Noakes aclarará cientos de miles de preguntas relacionadas con múltiples disciplinas. Pero la población en general no pasará de las casi 1,000 páginas, porque no se divide en viñetas y se le vende en una escala de tiempo propicia..

"6 maneras de ver sus abdominales para el verano" está escrito específicamente para la persona que nunca verá sus abdominales nunca. Los "10 trucos para arreglar tu posición en cuclillas" no funcionarán para ti porque estás demasiado ocupado tratando de engañarte para llegar a un número impresionante leyendo basura en lugar de estar en cuclillas. No es que estos artículos no tengan información pertinente, ya que los autores son generalmente bien considerados, pero la información es una pistola BB en un mundo que requiere un rifle de francotirador de alta potencia.

Defina su propósito

Entonces, a pesar de mi desdén al escribir un breve artículo de "lista para arreglar", no soy falso, y Tengo una razón por la cual estos artículos no proporcionan casi nada para usted.

No responderá a sus problemas de condición física con una infografía o una lista conveniente. Necesitas un cambio en tu intención.

La mayoría de las personas no tienen una razón real por la que hacen las cosas que hacen. ¿Por qué quieres un paquete de seis? ¿Por qué necesitas ser más fuerte y qué tan fuerte es lo suficientemente fuerte? Tenemos que profundizar en las razones por las cuales, más allá de la atención que podríamos recibir al publicar una selfie de baño bien iluminada. Nuestra longevidad depende de ello.

Queremos movernos porque mejorará el cerebro. Esta lucha por mejorarnos es característicamente humana. Con nada más que un esfuerzo inútil, hacemos progresos insignificantes, o peor, nos convertimos en personas insignificantes.

Este progreso solo ocurre con un propósito subyacente. Hay una razón por la cual las citas de Nietzsche están dispersas en imágenes motivacionales de acondicionamiento físico. Es porque llevan intención, fortaleza y son indiscutiblemente brillantes. Las mayores hazañas de los seres humanos han tenido un drástico propósito filosófico., por lo tanto, debe diseñar sus esfuerzos para tener la misma aspiración significativa.

Entrene de una manera que le permita explorar su propia integridad y luego no renuncie.

No renuncies

La vida se define especialmente por no dejar de fumar. Nuestra práctica de esta calidad le da propósito y significado a la capacitación. Las hazañas que tenemos en alta estima son consideradas como tales porque implican superar el deseo de renunciar y rechazar la invitación autoimpuesta a tomar el camino más fácil.

Una forma sencilla de fabricar este efecto en el entrenamiento es darse una salida. Construye entrenamientos que te hagan cuestionar tu propia habilidad para terminar, justo a la mitad del camino. Entrene de una manera que le permita explorar su propia integridad y, simplemente, no abandone.

Algunos antiguos compañeros de entrenamiento y yo solíamos hacer cumplir esta regla: "Si está escrito, entonces debe hacerse". Todo lo que sube en la pizarra debe estar terminado, no importa cómo subestimes el trabajo. Una escalera 1-30-1 de propulsores con mancuernas nos hizo cuestionar nuestra propia cordura acerca de dos repeticiones en la parte decreciente del entrenamiento. Pero terminar casi 1,000 repeticiones en poco más de dos horas no dejó dudas sobre si teníamos intención e integridad.

El esfuerzo es universal

La aplicación de la intención y la integridad trasciende el deporte.. Elimina las barreras entre las subculturas que normalmente están separadas por una afiliación de culto. El esfuerzo es universal. El reconocimiento de esto puede dar forma a su viaje y abrir puertas a muchos gimnasios, relaciones e ideas que, de lo contrario, lo eludirán.

Lo que tiene en común con las personas que ya han logrado lo que desea lograr no se encuentra en una lista. Se encuentra en un enfoque filosófico y decidido del esfuerzo.

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