• 05.12.2020

6 consejos para la mente y el cuerpo para el éxito personal | Rompiendo Músculo

¿Alguna vez te has preguntado por qué los ganadores siguen ganando y los perdedores siguen perdiendo? Personalmente, comencé a hacerme estas preguntas a una edad muy temprana. Principalmente porque no era un niño popular cuando era niño. De hecho, eso es un eufemismo. En quinto grado, fui elegido como el niño más desagradable y molesto de la clase, lo cual fue difícil. Pensé que algo estaba intrínsecamente mal conmigo, cuando de hecho, solo necesitaba más confianza en mí mismo y más amor propio.

Hoy, me alegra decir que mi vida es muy diferente. Soy un autor publicado, orador público, entrenador de artes marciales y desarrollo personal, presentador de podcast, y mi historia ha aparecido en los medios nacionales para ayudar a las personas a aumentar su autoconfianza para que puedan vivir vidas felices, saludables y abundantes.

Quiero compartir seis consejos con usted que me ayudaron a cambiar de una persona con baja autoestima, sin amistades y sin la esperanza de tener éxito en convertirme en la persona que soy hoy. Espero que estos seis consejos contribuyan a tu vida y a tu viaje para convertirte en la versión más bella de ti mismo.

1. Entrena en artes marciales

  • Con mucho, la mayor contribución a mi vida provino del entrenamiento en artes marciales.
  • Hay algo en el entrenamiento de forma regular que supera las limitaciones percibidas ...
  • Las artes marciales significan esencialmente la sensación de ser íntegro.
  • Entrena tu cuerpo, mente y espíritu para trabajar juntos como una bella sinfonía.
  • La gente se atasca en su mente. Luchan con pensamientos, preocupaciones y miedos. Puede que no vean la perspectiva amplia.
  • Si bien la mente es una herramienta excepcional, no puede ser tu maestra.
  • Para lograr esto, personalmente recomiendo encontrar escuelas de artes marciales en su área y conocer a diferentes maestros de artes marciales.

2. Medita

Una de las cosas más difíciles que harás es sentarte contigo mismo. Desde que comencé a entrenarme en artes marciales a la edad de 13 años, me preguntaba sobre la meditación. Me he preguntado: "¿Cómo puede la gente sentarse allí?" Me pareció inútil e imposible en ese momento. Hace tres años, comencé a meditar, y honestamente puedo decir que ha hecho una gran contribución a mi vida en términos de autoconfianza, equilibrio mental y que las cosas sucedan más fácilmente.

  • Un estado relajado es un estado sabio.
  • En artes marciales, el cuerpo genera la mayor velocidad, potencia, precisión y estabilidad cuando está relajado, suelto y activo.
  • Un proceso similar ocurre en tu vida cuando te permites relajarte activamente y tomar las cosas como vienen.
  • La meditación permite un estado de flujo, basado en la certeza y la integridad.
  • Recomiendo comenzar el día con 10-15 minutos de meditación.
  • Me encanta sentarme en mi balcón con mis auriculares y escuchar música tranquila.

Aquí hay dos canciones que me encanta escuchar mientras medito:

  1. Idenline - Juntos (VIP)
  2. Tema principal interestelar - Extra extendido - Banda sonora de Hans Zimmer

3. Abrazar el fracaso de experimentar ganar

  • No siempre serán rosas y arcoiris.
  • De hecho, puede fallar 100 veces, antes de obtener un éxito.
  • Por supuesto, fallarás menos, mejor serás.
  • Prepararse mentalmente para el fracaso realmente facilita el viaje.

Por ejemplo, si espera obtener $ 10,000 al final del mes, tenderá a gastar más. Entonces, si recibe menos de los $ 10,000 que esperaba, surgen problemas. Sin embargo, si hace todo lo posible para obtener $ 10,000 al mes, pero espera obtener $ 5,000 mientras planifica sus gastos en consecuencia, estará mucho mejor.

Del mismo modo, si vas a una competencia con la expectativa de que todos competirán y están trabajando duro para ganar, entrenarás más y estarás mejor preparado para la competencia. Ahora, esto debe equilibrarse con la alegría de ganar y la sensación de éxito merecido, de lo que hablaremos al final.

Dos trampas comunes para evitar:

  1. Si no espera ganar y espera perder, nunca comenzará.
  2. La gente espera ganar en su primer intento, y cuando no lo hacen, se rinden.

4. Aprende de los mejores

Al principio, hice una regla personal entrenar y aprender de los mejores, o de alguien que tenía una ventaja natural sobre mí. Por ejemplo, siempre entrenaría con los oponentes más grandes y fuertes de la escuela de artes marciales. No porque sea masoquista (risas), sino porque ellos fueron los que empujaron mis límites y ofrecieron la mejor oportunidad para mi mejora.

  • Si está comenzando un negocio, pase tiempo aprendiendo de las personas que ya tienen éxito en ese campo.
  • Si comienza un nuevo trabajo, pase tiempo aprendiendo de las personas que son las mejores en su lugar de trabajo.

Busque conocimiento mientras se respeta a sí mismo, su tiempo y su experiencia.

  • Aprende de los mejores mientras mantienes una actitud de autoconfianza y autoestima.
  • No seas una de esas personas que se quejan, hablan dulcemente con sus jefes y esperan un aumento sin realmente hacer el trabajo.
  • No tomes atajos; desea tantas oportunidades de crecer como sea posible.

5. Lleva tu cuerpo contigo

Las personas leen libros, toman cursos, escuchan podcasts, pero no hacen el trabajo en sus cuerpos. En el otro extremo del espectro, hay personas que solo se centran en sus cuerpos y no en construir sabiduría.

Quieres los dos:

  • No solo desea aprender sobre la confianza en sí mismo y tomar medidas, sino que quiere ser la encarnación de la confianza en sí mismo y tomar medidas.
  • Aprende a mejorar tu vida y tu cuerpo.

6. Sentirse merecedor del éxito

Este es el grande. No importa cuántas técnicas aprendas o consejos sobre los que leas en los blogs, lo esencial es cuán merecedor te sientas sobre el éxito personal.

Piense en los ganadores de lotería. La mayoría de los ganadores de lotería no pueden superar la mentalidad de escasez, terminan gastando sus ganancias y luego regresan a sus vidas anteriores.

  • Entonces, ¿te sientes merecedor del éxito? Primero, debe definir qué significa realmente el éxito para usted.
  • Entonces necesita estar en paz sintiéndose digno, merecedor y amoroso hasta que se convierta en su estado natural.
  • El estado de preocupación, de no sentirse tan bien como todos los demás, o no lo suficientemente bueno, no es lo que la vida debe ser.

Esto puede parecer una contradicción con lo que discutimos anteriormente cuando dije que debe esperar fracasar. La idea es simplemente esto:

Cuando algo no sale como pensabas, o no obtienes la victoria de inmediato, tienes la certeza de que al mantener un estado positivo y relajado mientras trabajas hacia tu objetivo, estás obteniendo algo mucho mejor de lo que inicialmente esperabas a tu vida El deseo que tenías no vino porque habría ocupado el espacio para esa situación más grande y mejor que se avecina hacia ti y te dará más felicidad, alegría y satisfacción de lo que esperabas. En este momento no puedes imaginar lo que la vida te tiene reservado, pero si sigues siguiendo a tu corazón con un estado de ánimo relajado pero activo, puedes obtener algo más allá de lo que puedas imaginar.

Espero que esto te sirva profunda y significativamente en tu viaje para convertirte en la versión más bella de ti mismo.

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