• 26.11.2020

10 regalos saludables Ideas para todos a todos los precios

¿Busca regalos saludables que aumenten el bienestar y no arruinen su presupuesto? No importa cuánto dinero tenga que gastar, hay ideas creativas y saludables de regalos que le permitirán a sus seres queridos saber que usted apoya sus hábitos inteligentes de nutrición y ejercicio.

Primero, decida un presupuesto, luego escanee la lista para ver qué opciones apreciará más su ser querido. Si su amigo o familiar está tratando de perder peso, consulte esta lista de regalos solo para personas que están tratando de adelgazar.

10 ideas y consejos de regalos saludables

Antes de ir a la tienda o comprar en línea regalos saludables, asegúrese de que su ser querido realmente quiera uno. A veces, dar un regalo relacionado con la dieta o el ejercicio puede enviar un mensaje equivocado. Pídale a sus amigos o compañeros de trabajo (o simplemente pregúntele a su ser querido directamente) para asegurarse de que su regalo no lo llevará a la casa del perro.

Aplicación de entrenamiento para teléfonos inteligentes

Es posible que no pueda permitirse el lujo de darle a su ser querido un entrenador personal para entrenarlo a través de los entrenamientos diarios, pero probablemente pueda pagar una aplicación que haga lo mismo. Si su amigo o miembro de la familia es un corredor (o espera convertirse en uno), considere darle a Charge, una aplicación para correr que brinda tanto entrenamiento en vivo, motivación y una biblioteca de entrenamientos. La aplicación cuesta menos de $ 10 por mes o alrededor de $ 85 por año. Existen otras aplicaciones y servicios en línea que ofrecen una variedad de entrenamientos a una variedad de precios.

Calzado deportivo específico

Desafortunadamente, muchos deportistas usan el tipo de calzado incorrecto para sus entrenamientos. Y otros atletas no cambian sus zapatos con la frecuencia suficiente para mantener una salud óptima del pie. (La doctora en podología de Vionic, la Dra. Jacqueline Sutera, explica que puede saber si necesita reemplazar sus zapatos colocándolos sobre una mesa y verificando el desgaste en el área del talón).

Le harás un favor a tu ser querido regalándole zapatos nuevos para el deporte que elijan. ¿Es él o ella un entusiasta del spinning? Considere una zapatilla de ciclismo que se pueda caminar como la Vella para mujer de Bontrager. ¿Tu cariño ha comenzado un nuevo programa para correr o caminar? Echa un vistazo a la colección Fresh Foam de New Balance que proporciona comodidad de precisión y una sensación de ligereza o la tecnología FlyteFoam incorporada en las zapatillas de running Asics. Ambas marcas fabrican zapatos que vienen en una variedad de anchos y estilos para adaptarse a diferentes necesidades.

Si su amigo o miembro de su familia participa en diferentes tipos de actividades, revise los zapatos de Ryka, Vionic y HOKA ONE ONE que están diseñados para que sus pies se vean y se sientan geniales.

Experiencia de fitness de destino

Si tienes un presupuesto que permite un regalo más indulgente, considera regalar unas vacaciones activas. Marcas como Trek, Butterfield y Robinson, y Backroads ofrecen viajes organizados en bicicleta y multideporte. O grupos como Active at Altitude que ofrecen campamentos de entrenamiento para corredores. También puede elegir un destino y crear su propia experiencia. Encuentre una maratón o una carrera en un destino tropical como Jamaica o un evento de Vacation Races en uno de nuestros parques nacionales. Luego, reserve un hotel y regale algunos Skyhours para ayudar a su ser querido a cubrir el costo del viaje.

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Libros de cocina

Si su ser querido ha decidido cambiar sus hábitos alimenticios, un buen libro de cocina puede ser el mejor regalo que puede darle. Los libros proporcionan orientación nutricional y pueden alentarlo a comer alimentos nuevos e interesantes. Cuando compre el libro, piense en cómo podría usarlo su ser querido. A veces, una versión de lector electrónico es mejor si su ser querido es experto en tecnología a menudo. Pero otros prefieren mantener una copia impresa en su cocina o espacio de trabajo.

Si está buscando algo más experimental, consulte las clases en su tienda de cocina local. Muchas clases cubren técnicas específicas como parrilladas saludables, preparación de comidas o sopas y guisos.

Herramientas de cocina

Comer bien es mucho más fácil cuando puedes preparar comidas saludables en casa. Pero para muchas personas ocupadas, cocinar lleva demasiado tiempo. Sin embargo, hay útiles utensilios de cocina que facilitan la preparación de comidas saludables. Una parrilla de cocina pequeña, por ejemplo, es el regalo perfecto para alguien que no tiene espacio para una parrilla al aire libre. Si a tu ser querido le gustan los batidos saludables, entonces una licuadora de alta calidad puede ser un gran regalo. ¿En un presupuesto? Una balanza de cocina pequeña y económica generalmente cuesta menos de $ 30. Las ollas de cocción lenta y las freidoras de aire también son aparatos populares de cocina saludable.

Set de preparación de comidas

Si la mujer o el hombre en su vida es uno de los muchos comedores saludables que prepara las comidas con anticipación, entonces se apreciará un conjunto de preparación de comidas de bajo costo. Por ejemplo, una preparación de comida económica ajustada por fitlosophy se vende por solo $ 24. 95 y puede ayudar a su ser querido a organizarse en la cocina. Encontrarás opciones de vidrio y plástico de diferentes marcas.

Botella de agua

La tecnología de la botella de agua ha hecho de este regalo (casi) un artículo de lujo. Las botellas de agua de marcas como S'well pueden venderse por casi $ 100 o más. Pero encontrarás opciones por mucho menos. Otras marcas populares incluyen Contigo, kleen kanteen y bKr que están hechas de vidrio, plástico o acero inoxidable.

Entrenador de bicicleta de interior

Si al atleta en su vida le encantan las clases de spinning o la conducción al aire libre, pero no siempre puede encontrar tiempo para subirse a la silla, considere dar un entrenador de bicicleta de interior. Estos convenientes dispositivos plegables le permiten montar su bicicleta al aire libre dentro de su propia conveniencia. Los entrenadores pueden variar entre $ 150 y $ 300 o más por marcas como CycleOps o Blackburn. Pero son mucho menos costosas que muchas de las bicicletas de spinning caseras que han llegado al mercado.

Servicio de entrega de comidas

Si cocinar en casa no es conveniente, tal vez el ser querido en su vida agradecería un servicio de entrega de comidas. Si desea elegir el mejor servicio de entrega de comidas, deberá hacer preguntas y recopilar información. Pero los planes de entrega de alimentos saludables más populares hacen que comer una dieta nutritiva sea simple y más efectivo. Tenga en cuenta que muchos servicios de entrega de dietas requieren un compromiso de inscripción mensual para obtener una entrega gratuita, así que asegúrese de leer la letra pequeña antes de comprar.

Rastreador de ejercicios

El mejor rastreador de actividad o monitores de actividad física hoy en día funciona más como un reloj inteligente y menos como una herramienta de entrenamiento. Los dispositivos generalmente rastrean las calorías quemadas, los pasos diarios, la calidad del sueño y otras métricas que pueden hacer que la vida saludable sea más simple, como las zonas de frecuencia cardíaca, la calidad del sueño e incluso los ciclos hormonales. Otros lo ayudan a controlar la postura o los niveles de estrés durante el día.

Por ejemplo, Fitbit's Ionic y Versa 2 te permiten escuchar tus canales de Pandora u otra música sin la molestia de llevar tu teléfono. Ambos dispositivos tienen bandas extraíbles para que pueda personalizar el aspecto del reloj con diferentes estilos. Y el nuevo Charge 3 ofrece un diseño elegante, deportivo pero personalizable.

Los dispositivos de marcas como Polar (incluido el Ignite resistente al agua estilo reloj con GPS incorporado) y los dispositivos de Garmin tienden a ser populares entre los atletas multideportivos.

Consulte todas las opciones antes de invertir. Considere si su ser querido querrá usarlo mientras nada o se baña, y las diferentes aplicaciones descargables que podrían usar.

Servicios de mente / cuerpo

Si prefiere dar una experiencia en lugar de un artículo envuelto, considere dar un masaje o una experiencia meditativa. Existe evidencia de que servicios como estos pueden ayudar a mejorar la pérdida de peso, disminuir la presión arterial y proporcionar otros beneficios para la salud. ¿No está seguro de qué experiencia sería más apreciada? Un certificado de regalo de spa le permite elegir el tratamiento o servicio más indulgente. O aplicaciones como Zeel le permiten organizar un masaje terapeuta para que venga a su casa.

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