• 04.12.2020

10 errores comunes al usar hierbas

La medicina herbaria ha crecido en popularidad a medida que muchas personas buscan soluciones más naturales. Las hierbas incluso están llegando a más y más alimentos y bebidas. Si bien muchos pueden tener efectos beneficiosos, hay consideraciones de seguridad que deben tenerse en cuenta. Quizás porque las hierbas son naturales o porque no están reguladas de la misma manera que las medicinas, muchas personas descubren que, sin saberlo, cometen errores potencialmente dañinos al usar hierbas y productos herbales.

Aquí hay 10 errores que se hacen comúnmente al usar hierbas y cómo evitarlas.

Usted toma las declaraciones de productos a base de hierbas al pie de la letra

Debe conocer los posibles efectos secundarios y las preocupaciones de seguridad de un recurso independiente que está actualizado y se basa en investigaciones científicas. Algunos fabricantes describirán sus productos como naturales, por lo tanto, seguros, pero muchos tienen el potencial de causar efectos adversos graves si se toman de manera incorrecta.

Por ejemplo, un estudio de 2003, publicado en la revista.Obstetricia y Ginecología, advierte que "se debe desaconsejar el uso de productos para mejorar el busto debido a la falta de pruebas de eficacia y problemas de seguridad a largo plazo".

Y sin embargo, estas píldoras son increíblemente populares, son una de las píldoras herbales más buscadas en la web. Se ha descubierto que las hierbas que se usan en muchas píldoras para mejorar los senos (por ejemplo, lúpulo, fenogreco) tienen potentes efectos estrogénicos y pueden aumentar el riesgo de cánceres hormonales como el cáncer de endometrio y de seno.

Propina

Haga su propia investigación utilizando fuentes confiables como el sitio web del Centro Nacional para la Salud Complementaria e Integrativa (NCCIH, parte de los Institutos Nacionales de Salud) y Natural Standard.

No está compartiendo el uso de hierbas con su médico primario

Según el NCCIH, más de un tercio de los adultos estadounidenses usan alguna forma de medicina alternativa. Sin embargo, la mayoría de estas personas no informan esta información a sus médicos.

De hecho, una carta de investigación de 2019 enJAMA Oncología encuentra que un tercio de los pacientes con cáncer están usando medicamentos alternativos y la mayoría no comparte esa información con sus médicos?

Cada vez hay más pruebas de que no compartir esta información podría tener serios riesgos para su salud. Muchas hierbas interactúan con medicamentos y procedimientos médicos comunes, y eso puede aumentar los efectos secundarios o reducir la efectividad de su tratamiento.

Propina

Traiga una lista de hierbas que esté considerando tomar (o que ya esté usando) a su médico de familia. Solicite que se revise en el contexto de su salud general y uso de medicamentos, y que la lista se agregue a su tabla para referencia futura.

Está tomando hierbas que aumentan el riesgo de sangrado

Los medicamentos anticoagulantes como la aspirina o la warfarina (comúnmente conocidos como anticoagulantes) previenen la formación de coágulos sanguíneos dentro de las arterias, reduciendo el riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca. Cuando se combinan con hierbas y suplementos que también tienen un efecto anticoagulante, pueden aumentar el riesgo de sangrado. Los alimentos que contienen vitamina K, como las verduras de hoja verde, también pueden interferir con la warfarina.

Las hierbas y suplementos que no deben combinarse con anticoagulantes incluyen:

  • Aloe vera
  • Manzanilla
  • Coenzima Q10
  • Danshen
  • La garra del diablo
  • Dong quai
  • Feverfew
  • Aceite de pescado
  • Ajo
  • Jengibre
  • Gingko
  • Ginseng
  • Goji
  • Saw Palmetto
  • corteza de sauce

Propina

Si está tomando más de una de estas hierbas o las está tomando con warfarina, aspirina u otros anticoagulantes, consulte a un médico holístico con licencia, como un médico naturista, para obtener orientación. Asegúrese de informar a su médico de familia de todas las hierbas y suplementos que esté tomando también. Los análisis de sangre llamados el tiempo de protrombina y las relaciones internacionales normalizadas (PT / INR) se pueden utilizar para evaluar la coagulación de la sangre.

Su té de manzanilla está interactuando con su medicamento

Aunque la mayoría de las personas piensan que el té de manzanilla es inofensivo, puede tener algunos efectos secundarios graves, especialmente cuando se combina con ciertos medicamentos.

Además de aumentar el riesgo de hemorragia interna, también puede interactuar con otros medicamentos al alterar cómo se descomponen el cuerpo.

Propina

Asegúrese de revisar los medicamentos que pueden interactuar con la manzanilla antes de tomar un sorbo.

Estás tomando hierbas con inmunosupresores

Los inmunosupresores son medicamentos que disminuyen la capacidad del cuerpo para rechazar un órgano trasplantado. También se usan para controlar los síntomas de las enfermedades autoinmunes. Las hierbas que estimulan el sistema inmunitario pueden contrarrestar estos medicamentos, lo que resulta en el rechazo del trasplante, la exacerbación de los síntomas de la enfermedad autoinmune o incluso la activación de un trastorno autoinmune en personas con predisposición genética.

Los medicamentos inmunosupresores comunes incluyen:

  • Ciclosporina
  • Azatioprina
  • Corticosteroides, incluida la prednisona.
  • Metotrexato

Propina

Si está tomando un medicamento inmunosupresor, ¿no toma las hierbas alfalfa, astrágalo, equinácea, ginseng, raíz de regaliz o el mineral zinc?

Usted decide que las hierbas son la forma de controlar la fatiga

El cansancio constante, el cansancio o la falta de energía justifican un viaje a su proveedor de atención primaria. Si bien la dieta y los suplementos (incluidas las hierbas) pueden ayudar, el primer paso es asegurarse de que la causa de la fatiga no sea una enfermedad subyacente, como:

  • Anemia
  • Asma
  • Enfermedad autoinmune, como la artritis reumatoide lupusor
  • Trastornos del sueño como la apnea obstructiva del sueño.
  • Hipotiroidismo
  • Síndrome de fatiga crónica
  • Depresión

La fatiga también puede ser un síntoma de otras afecciones, como enfermedades infecciosas (por ejemplo, mononucleosis), insuficiencia cardíaca, diabetes, enfermedad hepática o renal, enfermedad de Addison, enfermedades autoinmunes (por ejemplo, lupus), cáncer y desnutrición, o debido a los efectos secundarios de los medicamentos.

Propina

Consulte a su proveedor de salud primario primero. Él o ella le hará preguntas y se asegurará de que tenga las pruebas de laboratorio y / o de imágenes adecuadas para descartar estas afecciones. Entonces, ¿puedes pensar en enfoques naturales?

Consideras que las hierbas son un reemplazo para el café

Yerba mate es la cafetería "it" que bebe un té de hierbas que se energiza sin causar nerviosismo. Ampliamente consumido en América Central y del Sur, a menudo se promociona como una alternativa más saludable al café. Sin embargo, la yerba mate se ha asociado con cánceres de esófago, oral, pulmón y vejiga en varios estudios de investigación. Aunque los estudios muestran que el vínculo con el cáncer es más común en personas que beben grandes cantidades de té (más de 1 litro por día) o té extremadamente caliente, aún debe evitarse hasta que haya más evidencia.

Las bebidas energéticas, como Red Bull, Monster Energy Drink, Full Throttle, contienen cafeína y una gran cantidad de vitaminas y hierbas. Una de las mayores preocupaciones es que no se sabe lo suficiente sobre los efectos combinados de estos ingredientes. Se cree que muchos ingredientes funcionan junto con la cafeína para aumentar su poder estimulante. La mayoría de las bebidas energéticas también contienen altas cantidades de azúcar y son tan poco saludables como las bebidas gaseosas.

Propina

Si está buscando opciones de bebidas más saludables, considere el agua con un chorrito de granada o jugo de arándano.

¿Son saludables las bebidas energéticas?

Está utilizando hierbas a largo plazo para controlar el estreñimiento

Algunas hierbas, como el aloe, la cáscara, la frangula, el sen y las hierbas reum, son laxantes antranoides. Si bien pueden ser efectivos, el uso prolongado puede hacer que los intestinos pierdan la capacidad de moverse por sí solos. Dichas hierbas se han relacionado con diarrea crónica, debilidad muscular, ritmos cardíacos irregulares potencialmente peligrosos y insuficiencia renal o hepática.

Estas hierbas estimulantes no deben usarse por más de una semana. Es una buena idea consultar a su médico si el estreñimiento y los síntomas gastrointestinales continúan.

Propina

Hable con su proveedor de atención primaria sobre la eliminación gradual de los laxantes gradualmente y la recuperación de la función intestinal normal. La clave es hacerlo lentamente, generalmente en combinación con un suplemento de fibra como el psyllium y los líquidos adecuados.

No está deteniendo las hierbas antes de la cirugía

Su cirujano necesita saber todo lo que está tomando antes de un procedimiento para prevenir complicaciones. Las hierbas y los suplementos pueden interactuar con la anestesia o causar sangrado excesivo. El uso de hierbas antes de la cirugía también puede afectar la presión arterial, los niveles de electrolitos y la diéresis. Dado que las hierbas deben suspenderse al menos dos semanas antes de la cirugía, asegúrese de que su cirujano las conozca para que su fecha de cirugía se pueda establecer con suficiente antelación.

Las hierbas y suplementos que son más riesgosos de usar antes de la cirugía incluyen:

  • Manzanilla
  • Coenzima Q10
  • Gingko
  • Jengibre
  • Ginseng
  • Glucosamina y Condroitina
  • Kava kava
  • Regaliz
  • Ácidos grasos omega-3, aceite de linaza, aceite de pescado
  • Saw Palmetto
  • Hierba de San Juan
  • Valeriana
  • Vitamina e

Propina

¿Los investigadores recomiendan que todas las hierbas y suplementos se suspendan dos o tres semanas antes de la cirugía? Asegúrese de conversar con su médico sobre lo que se recomienda en su caso.

No estás tomando hierbas de manera constante

Es importante tomar hierbas y suplementos regularmente, si y como se recomienda, para evaluar si están funcionando o no. Un error común es comenzar a tomar un suplemento, omitir uno o dos días y luego comenzar a tomar otro más adelante porque no ha notado una mejora. Si no eres consistente, nunca sabrás si una hierba es efectiva.

Propina

Obtenga un organizador de pastillas para el día de la semana en línea o en su farmacia local.

Una palabra de Verywell

En general, siempre discuta cualquier hierba que esté tomando o esté considerando tomar con un profesional médico. Esto es crucial para su salud y seguridad.

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