• 02.12.2020

La cantidad de calorías que comes en la noche de Halloween

¿Alguna vez se ha preguntado cuántas calorías consume en la noche de Halloween? Algunas fuentes de noticias han estimado que los niños consumen entre 3500 y 7000 calorías de los dulces de Halloween cada año. ¿Pero qué pasa con los adultos que reparten los dulces? ¿Cuántas calorías consumimos cuando entregamos dulces de Halloween para engañar o tratar?

Calorías de dulces de Halloween

Probablemente no sumes las calorías de cada dulce divertido que consumas durante las festividades espeluznantes. Pero si está intentando adelgazar o simplemente mejorar sus hábitos alimenticios, tal vez quiera hacer eso. Puede ayudarlo a tomar decisiones más cuidadosas cuando se da el gusto. Los recuentos de calorías de los dulces de Halloween varían según el tratamiento que elijas.

Para obtener una estimación de su consumo total de calorías en la noche de Halloween, considere los recuentos de calorías de los dulces de Halloween más populares. La mayoría de las golosinas divertidas proporcionan de 60 a 100 calorías.

  • Snickers Fun Size: 80 calorías por barra
  • Tartas Dulces: 60 calorías en 6 dulces
  • Tazas de mantequilla de maní de Reese: 105 calorías por taza
  • Alegría de almendras: 80 calorías por barra
  • Vía láctea: 80 calorías por barra
  • Tootsie Roll: 140 calorías en 6 minis
  • M & Ms: 180 calorías por porción de 3 paquetes
  • Barra de chocolate de Hershey:77 calorías por barra de tamaño divertido
  • Maíz dulce: 140 calorías por porción de 19 piezas
  • Kit Kat Fun Size: 70 calorías por porción
  • Whoppers Fun Size: 32 calorías

Calorías totales consumidas en la noche de Halloween

El conteo real de calorías para los dulces de Halloween más populares no parece muy alto. De hecho, algunas personas que hacen dieta pueden no preocuparse por las calorías en las divertidas actividades. Pero generalmente no comemos solo uno.

Para obtener el recuento real de calorías de su noche de Halloween, debe pensar en la cantidad de dulces que come entre las visitas de fantasmas y duendes. ¿Comes dos golosinas cada hora o agarras tres o cuatro dulces?

Un patrón de alimentación sin sentido podría sumar entre 640 y 1.280 calorías si distribuye dulces durante 4 horas. Y eso ni siquiera incluye los dulces que agarras del escondite de tus hijos.

Cómo comer menos en la noche de Halloween

El conteo de calorías de cada pieza de dulces de Halloween no es muy alto. Pero la práctica de comer sin sentido puede arruinar su dieta. Su mejor estrategia para comer menos en la noche de Halloween es reservar 3 o 4 golosinas para que disfrute. Anímate y come una golosina por hora.

Asustar antojos de dulces en Halloween

También puede optar por repartir caramelos más pequeños. Muchos consumidores compran versiones divertidas de sus barras de caramelo favoritas. Pero muchas marcas también hacen golosinas de tamaño pequeño. Por ejemplo, una versión de tamaño divertido de una barra Kit Kat tiene 70 calorías. Pero un Kit Kat mini tiene solo 40 calorías. Es posible que pueda satisfacer su antojo por menos calorías con la versión más pequeña.

Y no hay una regla que deba repartir dulces. Los padres del vecindario y sus hijos podrían apreciar un hogar que distribuye golosinas sin dulces. Pegatinas, lápices decorativos, gomas de borrar, pulseras brillantes o collares son un regalo divertido para los niños.

Por último, planifique un día de alimentación saludable para prepararse para la noche. Prepare algunos refrigerios con alto contenido de proteínas para que se sienta lleno y satisfecho para que no ataque el tazón de dulces. Si te encanta el sabor a nuez de las tazas de mantequilla de maní Reeses, prueba los tallos de apio con mantequilla de maní. Si te encantan los dulces con sabor a fruta como Starburst, congela las bayas frescas para comer durante toda la noche. Y muchas personas que hacen dieta mantienen el chicle a mano. El sabor a menta ayuda a frenar a los golosos.

Pero, si todavía te excedes, no entres en pánico. Calcule el costo del ejercicio de sus golosinas de Halloween y pase unos minutos adicionales en el gimnasio en las semanas posteriores a las vacaciones.

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