• 29.11.2020

Los 10 mejores artículos de CrossFit de 2014 | Rompiendo Músculo

Desde el accidente de Kevin Ogar hasta el lanzamiento de Grid, 2014 ha arrojado algunas preguntas a la comunidad CrossFit. Nuestros entrenadores expertos han estado disponibles y puntuales en cada paso del camino para proporcionar información y respuestas.

Aquí están los diez principales artículos de CrossFit de 2014, contando desde el número diez hasta el número uno:

10. No es culpa de CrossFit, es el sistema de refuerzo

Por Craig Marker

En la primera parte de una serie de dos partes, Craig Marker explica cómo un énfasis en más trabajo en menos tiempo puede significar que perdamos de vista ponernos en forma, lucir mejor y continuar un estilo de vida saludable.

9. En defensa del Kipping Pull Up

Por Robert Camacho

El kipping pull up a menudo se critica con argumentos basados ​​en la mecánica del hombro. Robert Camacho analiza por qué estos argumentos a menudo son inválidos.

8. 5 piezas de etiqueta de gimnasio CrossFit que necesitas saber

Por Patrick McCarty

Un gimnasio es, en última instancia, un lugar para entrenar. Patrick McCarty analiza cómo la falta de conciencia situacional puede impedir ese propósito o, al menos, hacerlo frustrante.

7. Ya no hago CrossFit

Por Becca Borawski Jenkins

Becca Borawski Jenkins no hace CrossFit, no enseña CrossFit y ya no recomienda CrossFit. Este es el por qué.

6. La importancia de respetar el proceso de CrossFit

Por Mike Tromello

Hay un proceso para mejorar. Mike Tromello explica que, como todo, primero debes desarrollar las pequeñas cosas. Luego, con un poco de suerte y toneladas de determinación, podrías lograr tu objetivo.

5. El mayor perdedor: una perspectiva de CrossFit sobre Rachel Frederickson

Por Patrick McCarty

¿No deberíamos emocionarnos cuando alguien que está fuera de forma, insalubre, con sobrepeso, débil o en recuperación entra a nuestra caja? Patrick sugiere que el objetivo es la salud a largo plazo en lugar de una recompensa rápida.

4. CrossFitters no debe hacer Isabel (y otras blasfemias)

Por Patrick McCarty

Patrick recomienda que las cajas sean creativas y consideren el aspecto de los objetivos frente al riesgo de los movimientos. Desafía cada cuadro que lee esto para programar entrenamientos durante un mes sin levantamientos olímpicos de alta repetición o peso muerto de tocar y listo.

3. La firma escuchada ‘La vuelta al mundo: CrossFit vs. NPFL

Por Patrick McCarty

El NPFL, ahora conocido como Grid, ha atraído la atención de grandes nombres del mundo CrossFit, así como de sus fanáticos. Pat se pregunta si puede ser hora de que CrossFit HQ descubra la diplomacia para evitar convertirse en el perdedor de todo esto.

2. La seguridad de CrossFit desde el punto de vista de la fisioterapia

Por Robert Camacho

Robert Camacho propone que si no eres un atleta y no compites, simplemente no hay ninguna razón para que te lastimes, nunca.

1. ¿Cómo honramos a Kevin Ogar?

Por Patrick McCarty

Este año se produjo un accidente trágico y extraño a Kevin Ogar en una competencia. Patrick ilustra cómo cavar profundamente para localizar el eslabón débil en la cadena no solo lo honra a él, sino que también protege a quienes aspiran a ser como él.

Foto 1 cortesía de Jorge Huerta Photography.

Foto 2 cortesía de NBC.

crossfit, grid, pull up, seguridad, fitness, salud, ogar, mayor perdedor, fitness funcional