• 29.11.2020

El pacto secreto de BJJ Fistbump | Rompiendo Músculo

De vez en cuando, un lector me sugerirá un tema sobre el que escribir. Mi respuesta habitual es agradecerle y luego sugerirle que escriba sobre el tema él mismo. En la mayoría de los casos, el lector escribirá algo, pero a veces persistirá en querer que escriba algo, en ese momento he estado sugiriendo una pieza escrita conjuntamente. En el caso del artículo de hoy, la colaboración fue excelente. Un lector escribió con una gran idea y acordó ser coautor de una pieza. Escribió un borrador y luego fue mi trabajo editarlo y modificarlo como creía conveniente.

La cuestión es que no creo que deba modificarse. (Como digo, gran colaboración.) Entonces, como él preguntó, y dado que creo que este es un tema convincente, a continuación se encuentra el artículo que este lector escribió sobre los agarradores de puñetazos / golpes de mano que generalmente se realizan al comienzo de una ronda de entrenamiento. El nombre del lector es John Nygaard, y es un importante en la Fuerza Aérea de los Estados Unidos, actualmente asignado al Pentágono. Además de dirigir el Club de Combate del Pentágono, John ha estado estudiando BJJ en Fifty / 50 BJJ durante once meses.

Gracias por leer, comentar y escribir, John. Aquí va:

Es uno de los movimientos más comunes en BJJ y la lucha de sumisión. La mayoría de nosotros lo hacemos cada vez que rodamos. Y diría que también es el movimiento más ignorado que existe. Estoy hablando del golpe de manos / puñetazos entre dos personas que casi siempre inicia una sesión de entrenamiento. Siempre he tenido curiosidad por saber cuántos de nosotros que practicamos el arte de BJJ y la lucha contra la sumisión nos hemos tomado unos minutos para reflexionar sobre lo que significa.

Mi presentimiento me dice que muchas personas lo han pensado poco, considerando que el golpe de manos / puñetazos no es más que un medio universalmente aceptado de decir: "Estoy listo para comenzar". Establece un cierto nivel de sincronía entre los compañeros de combate para que uno no comienza prematuramente y atrapa al otro desprevenido (ya sea por error o intencionalmente al menos un poco engañoso para obtener una ventaja). Para otros, a veces puede significar simplemente "tráelo".

Pero para mí, su significado es mucho más profundo y mucho más serio que cualquiera de esos.

En la película, El niño Karate, uno de los puntos clave es la escena en la que el Sr. Miyagi acepta enseñarle karate a Daniel-san. Durante esta escena, el Sr. Miyagi coloca una diadema alrededor de la cabeza de Daniel-san y afirma que están formando un "pacto sagrado" entre el alumno y el maestro. El pacto, en esencia, era que el Sr. Miyagi se dedicaría por completo a la enseñanza y que Daniel-san debía dedicarse por completo al aprendizaje.

Veo el golpe de manos / puñetazos como un pacto muy similar entre mi pareja y yo. Este pacto es una declaración para mi compañero de entrenamiento donde le estoy transmitiendo: "Estoy de acuerdo en hacer de su seguridad mi máxima prioridad, y también estoy de acuerdo en hacer todo lo posible para facilitar su aprendizaje". Primero, no creo que se pueda exagerar el aspecto de seguridad de este pacto. Ya sea que simplemente comience un ciclo de flujo ligero o se prepare para probar sus limitaciones al máximo en los próximos minutos, la seguridad en este arte adquiere más importancia tal vez que en cualquier otro arte marcial desarmado. Después de todo, usted y su pareja están luchando esencialmente sin huelgas.

La retroalimentación física, como todos sabemos, es inmediata y a menudo aplastante. Al hacerle saber a su pareja que, a pesar de hacer todo lo posible para desglosarlos, someterlos y obligarlos a someterse o enfrentar inconsciencia o lesión, tiene la intención de hacer que esta experiencia sea segura, positiva y productiva puede tranquilizarlos, ganar su confianza, y facilitar una experiencia mutuamente beneficiosa. Esto es críticamente importante para mí porque el tiempo de mi alfombra es bastante limitado. Me esfuerzo por aprovechar al máximo cada sesión. Y eso incluye conducirme de una manera que mitigue tanto como sea posible tanto las lesiones como las lesiones, lo que de otro modo se traduciría en días e incluso semanas de ausencia lamentable del tapete.

El otro aspecto de este pacto es el aprendizaje. Estoy muy ansioso por aprender con cada sesión de entrenamiento. Y como ya dije, el tiempo para mí es muy importante. Parece que nunca puedo obtener todo lo que quiero. Así que siempre estoy buscando formas de maximizar el tiempo que paso durante cada clase. Y la paradoja interesante que he encontrado es que al colocar las necesidades de mi pareja por delante de las mías, en lugar de adoptar un enfoque puramente centrado en mí mismo, en realidad parece mejorar mi curva de aprendizaje, que, como cinturón blanco, es bastante empinada . Pero es difícil permanecer en esta mentalidad ya que la adrenalina comienza a inundar su sistema.

Hay varias cosas que trato de recitar en mi cabeza mientras ruedo. También tiene que ser una recitación muy deliberada, porque las olvido con vergonzosa facilidad. Lo primero es recordar respirar, preferiblemente de manera uniforme y controlada. El segundo es recordar no ir al grifo, matar, terminar, sino concentrarse en ejecutar correctamente la técnica que estoy haciendo bien en ese segundo. Ya sea un pase de guardia, despojar los ganchos de mi oponente o salirse del control lateral, enfocándose intensamente en la ejecución en lugar del resultado final de lo que estoy tratando de lograr debería estar a la vanguardia. Pero si también me muevo con la mentalidad de "¿Qué está tratando de hacer mi pareja? ¿Qué están tratando de lograr? ", Entonces descubrí que puedo aprender simultáneamente con mi compañero, en lugar de hacerlo individualmente con un flujo singular de aportes y comentarios.

El golpe de manos / puño, con su acuerdo implícito, me ayuda a comenzar una sesión de entrenamiento correctamente, lo que me permite enmarcar esas cosas tan fácilmente accesibles en mi mente, incluso en medio de la emoción y, a veces, el pánico.

Con suerte, tomar este pequeño gesto rápido un poco más en serio, reflexionando más sobre lo que significa para ti y lo que puede aportar a tu juego (y al juego de tu compañero) te ayudará a lograr lo que buscas, de manera eficiente y segura.

Fotos proporcionadas por David Brown Photography.

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