• 30.11.2020

La relación entre cicatrices y movilidad | Rompiendo Músculo

Es probable que tengas una cicatriz en algún lugar de tu cuerpo. Cualquiera puede obtener una cicatriz de casi cualquier cosa. Tal vez estabas haciendo el tonto cuando eras niño y te caíste de la bicicleta o tal vez recientemente te caíste por las escaleras y te golpeaste bastante bien. Tal vez usted es un atleta que tuvo un accidente en el campo que resultó en una lesión que requirió cirugía.

Tanto las cicatrices nuevas como las antiguas pueden afectar su movimiento y movilidad en la vida cotidiana, durante los deportes o entrenamientos. Esencialmente, cualquier forma de movimiento, especialmente si su cicatriz se encuentra cerca de una articulación, puede poner a prueba su movilidad. Si eres alguien que hace mucho ejercicio, si eres un atleta o si tienes un trabajo que requiere una gran cantidad de movimiento, esto puede convertirse en un punto grave de tu vida.

En este artículo, analizaré cómo las cicatrices pueden afectar la movilidad, qué complicaciones pueden surgir si no se tratan y cuáles son los mejores tratamientos si una cicatriz vieja le causa dolor y una movilidad inadecuada.

Lo más importante que debes recordar es que nunca tienes que vivir con dolor o movilidad reducida. Si ya no puede andar en bicicleta, jugar fútbol o incluso llegar al estante superior de su cocina, puede arreglarlo y puede sanar.

Cómo las cicatrices afectan la movilidad

El cuerpo humano es una estructura compleja. Cada célula de su cuerpo juega un papel específico y se comunica con otras áreas del cuerpo, incluso si parecen no estar relacionadas. Esto significa que si tiene una cicatriz en el codo debido a una lesión anterior, otras áreas de su cuerpo pueden sentir los efectos.

Es posible que tenga dolor de cuello, dolor de espalda y dificultad para caminar porque el otro lado de su cuerpo está compensando el dolor o la falta de movilidad asociada con su codo. Cuando esto sucede, el movimiento se vuelve difícil y su calidad de vida comienza a sufrir.

Pero, ¿por qué su cicatriz de hace diez años afecta su movilidad y movimiento ahora? Es posible que tenga dolor inexplicable o que su rango de movimiento esté apagado. La respuesta es simple y compleja en ambos casos.

El tipo más común de cicatriz que afectará su movilidad son los queloides. Los queloides se elevan por encima de su piel sana normal y se extienden más allá de su lesión sola. Esto significa que su cicatriz puede ser más grande que la lesión misma. Los queloides afectan más comúnmente su movilidad. Estas cicatrices se forman debido a ciertos tipos de células que se sobreproducen durante el proceso de curación..

La conexión de cicatriz y movilidad también proviene del colágeno. El tejido cicatricial se crea cuando una parte de su cuerpo se lesiona, lo que afecta las células de colágeno normales. Se puede formar tejido cicatricial a partir de un corte con cuchillo, una incisión quirúrgica o cualquier otra cosa que se abra y dañe la piel.

El colágeno se encuentra en todas partes del cuerpo, desde los tendones hasta los músculos y los ligamentos. También encontrará colágeno en sus huesos y su piel. Es por eso que la suplementación con colágeno en polvo se ha convertido en furor últimamente. Una mejor piel, huesos más fuertes y un cabello más brillante atraen a muchas personas a la suplementación con colágeno.

Cuando su corte u otra lesión comience a sanar, su cuerpo enviará toneladas de nuevas células de colágeno y otras células al área afectada para formar tejido sano para cerrar la herida. Pero el problema radica en el hecho de que el cuerpo no puede organizar estas nuevas células sanas a la perfección.

En lugar de obtener una piel curada perfectamente lisa, te quedan nuevas células que se han agrupado y agrupado, por lo tanto, una cicatriz. Estas células pierden su flexibilidad y su estructura se altera..

También debe tener en cuenta que cualquier forma de lesión, tanto dentro como fuera del cuerpo, que provoque una cicatriz afectará la forma en que su cuerpo funciona en esa área. Su piel, sus músculos y su fascia pasan por un proceso físicamente agotador y cualquier cambio significativo en el cuerpo afecta la forma en que funciona y se mueve.

A medida que el tejido cicatricial se acumula en el área lesionada, se forman adherencias, que son pequeños trozos de tejido cicatricial que se unen a los tejidos blandos sanos.. Cuando esto sucede, el área puede volverse rígida, menos fuerte y su rango de movimiento se ve afectado.

El tejido cicatricial en la ubicación afectada es mucho menos flexible que el tejido sano normal y recibe menos circulación. Eventualmente, sus músculos en el área se acortan, debilitan y queda con menos rango de movimiento.

Lucha contra tus cicatrices

Desafortunadamente, nunca puedes deshacerte por completo de una cicatriz o sus efectos, pero hay cosas que puedes hacer para mitigar los efectos de la cicatriz. Una de las mejores y más fáciles formas de mejorar la movilidad y el tejido cicatricial es masajear la cicatriz.

Aunque puede sonar un poco extraño, las técnicas de masaje en el área afectada tienen muchos beneficios. Masajear la cicatriz y el tejido en el área ayuda con el proceso de remodelación de la piel y el tejido.. Su herida debe estar completamente curada antes de que comience este proceso.

Cuanto antes pueda comenzar a masajear el área de forma segura con la autorización de un profesional, mejor será la apariencia de la cicatriz y los efectos físicos también.

Masaje de Fricción Cruzada

Esta técnica de masaje para cicatrices generalmente la realiza un fisioterapeuta y luego también se puede realizar en casa. Usarás tus dedos para masajear en la dirección que es perpendicular a tu cicatriz.

Este tipo de masaje permite que las nuevas fibras de colágeno se alineen correctamente para que la apariencia de la cicatriz se vea mejor. Este proceso también ayudará a aflojar el área y hacer que el tejido de la cicatriz sea más flexible, lo que puede conducir a un mejor movimiento y movilidad en la ubicación de la cicatriz.

Liberación miofascial

Esta forma de masaje se usa para ayudar con el tejido cicatricial y las adherencias. Su médico, fisioterapeuta u otro profesional de la salud usarán sus manos para masajear la piel, la cicatriz y el tejido debajo de la piel. El masaje suele ser lento, controlado y solo utiliza una presión ligera y cómoda.

Este tipo de masaje cicatricial es el más común y quizás el más útil para la movilidad. Un profesional puede sentir cualquier tensión y restricción en la piel y el tejido por la cicatriz y trabajar para mejorar el movimiento y la circulación en el área afectada.

Estiramiento para cicatrices

Lo creas o no, el estiramiento también puede ayudar a sanar cicatrices y tejido cicatricial y ayudar a aumentar la movilidad.. Varios ejercicios de estiramiento y flexibilidad ayudan a alargar y estirar el tejido impactado cerca de la cicatriz. Si su tejido es alargado y no tan apretado y rígido, tendrá una mejor movilidad y menos restricción.

El tipo de estiramiento que hará su profesional de la salud dependerá de la gravedad de su cicatriz y de dónde se encuentre en su cuerpo. Probablemente harán algunos tipos diferentes de estiramientos en el área afectada para asegurar que el tejido se estire y se libere bien.

También es probable que su médico o fisioterapeuta utilicen una combinación de técnicas de masaje y estiramiento. La combinación de los dos es ideal para ayudar a la apariencia visual de la cicatriz y asegurarse de que el tejido en el área sea flexible, no tenga restricciones y se cure bien.

Avanzando

Después de una lesión o cirugía, parte del proceso de curación involucra heridas, cortes, raspones e incisiones que desarrollan cicatrices y tejido cicatricial. Es algo que no puede evitar o evitar. Esta es la forma en que su cuerpo se asegura de que vuelva a la normalidad lo más rápido posible y con la menor cantidad de efectos secundarios posible.

Dicho esto, su cuerpo no es perfecto y la mayoría de las veces, una cicatriz importante puede crear problemas a largo plazo, especialmente problemas de movilidad y potencialmente dolor en el camino. Si temes que esto te suceda en unos años, o si actualmente te encuentras en esta posición, tienes algunas opciones para una mejor recuperación.

El masaje y el estiramiento de cicatrices son dos formas comunes y efectivas de ayudar a que el tejido cicatricial libere la tensión y mejore la flexibilidad.. Cuando el tejido y las células de colágeno funcionan más como la piel y el tejido normal, menos dolor tendrá y más movilidad tendrá.

Hablar con un profesional de la salud sobre su situación específica, inquietudes y necesidades lo ayudará a asegurarse de que reciba el tratamiento que se merece. Si desea hablar conmigo directamente, siempre puede comunicarse conmigo en Better Health Chiropractic & Physical Rehab en Wasilla, Alaska.

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