• 02.12.2020

El secreto del éxito son los números | Rompiendo Músculo

Selecciones del editor de la semana

Cualquier atleta interesado en el rendimiento también está interesado en los números. Los números de sus elevaciones de registros personales, los números de sus macronutrientes, los números de sus millas recorridas durante la semana.

Pero aquí hay algunos números que quizás no conozca, tanto en términos de su entrenamiento como de su negocio de gimnasios. Si desea que su cuerpo y su negocio funcionen, es mejor que haga un seguimiento de las cosas que cuentan.

Los números de entrenamiento

Algunas de estas son buenas noticias, algunas abren los ojos y otras son simplemente groseras. En este artículo, Anthony Roberts comparte diez cosas que realmente debería Conozca la proteína en polvo que probablemente esté consumiendo.

¿Qué pasaría si pudieras hacerte más fuerte, más rápido y más poderoso mientras haces menos daño a tu cuerpo en el proceso? El entrenador Andrew Beatty explica las seis formas en que esto es posible mediante el uso de un entrenamiento excéntrico.

Si se pierde estas tres cosas, es posible que se pierda el rendimiento y las ganancias de fuerza. El entrenador Mark McManus nos recuerda tres aspectos de la hipertrofia por los que podemos pasar accidentalmente.

¿Te sumerges en la barra antes de hacer un levantamiento olímpico? ¿O eres uno de esos que se queda con la barra por un tiempo? El entrenador Dresdin Archibald examina los dos enfoques para el primer paso en el levantamiento de pesas y describe los pros y los contras de cada uno.

Y uno más "dos" mientras estamos en eso. El entrenador Andrew Read comparte una mirada actualizada a la aptitud minimalista. ¿Qué es lo mínimo que necesita hacer para obtener el mayor beneficio? Él describe un programa completo para que lo sigas.

Los números de negocios

Ahora es el momento de revisar los números de su empresa. ¿Estás tratando de competir con cero? Así es como puede valorarse a sí mismo y hacer que otros lo valoren también. El experto en negocios y propietario de un gimnasio, Teddy Kim, te da una estrategia.

Si no puede alcanzar el resultado final todos los meses, su negocio se hundirá. Y una gran parte de ese resultado final es su renta. En este artículo, el experto en bienes raíces Jeremy Striffler explica cinco cosas vitales que debe preguntar y comprender antes de comprometerse con una propiedad.

Foto 1 "getting-huge.jpg" por Eric McGregor Reconocimiento-Licencia no comercial.

Foto 2 "crossfit chicago" por ramsey beyer Reconocimiento-Licencia no comercial.

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